Flow Coaching & Advies

Coaching voor ambitieuze professionals die stijf
staan van de stress en zich afvragen hoe lang ze nog overeind blijven.
Hoe behoud je je flow

GRATIS E-BOOK

Drie gouden tips om jouw stress te verminderen

Ben jij al tijden op zoek naar manieren om:

  • Uit dat ratelende hoofd te komen?
  • Minder te piekeren?
  • Beter te slapen?

Wat nu als ik drie gouden tips met je deel, die je direct toe kunt passen in de praktijk. Je leest het goed, vanaf vandaag dus. Geen grote opdrachten waar je uren aan kwijt bent, want daar heb je geen tijd voor in jouw toch al drukke agenda. Praktische tips die je nauwelijks tijd kosten. Klinkt goed toch?

Download dan mijn gratis e-book!

JA, IK WIL JOUW E-BOOK!

Over jou

Jouw werkgever zou wel honderd professionals als jij willen hebben: je hebt je zaakjes op orde, bent altijd bereid een stapje extra te zetten en behaalt goede resultaten. Anderen zien jou als een sterke ambitieuze vrouw, die het buiten haar werk ook nog eens goed voor elkaar heeft. Toch voelt het anders voor jou de laatste tijd. Normaal gesproken zou je zeggen dat je het ‘gewoon druk’ hebt, maar inmiddels sta je stijf van de stress, kun je niet meer om allerlei klachten heen en vraag je je af hoe lang je nog overeind blijft.

Herken je dit?

  • ‘Dat overkomt mij niet’. Dat is wat jij standaard roept als mensen om je heen omvallen met een burn-out. Toch ben je inmiddels als de dood dat het jou ook gaat overkomen en je vraagt je serieus af hoe het verder moet op je werk als jij er niet bent. Dan spreek je jezelf weer streng toe en zegt: ‘ik functioneer toch nog?!’;
  • Van alles heb je al geprobeerd: vakantie, een paar dagen vrij nemen, een massage bij een goede masseur in de buurt, een avondje uit met een vriendin en een dagje sauna. Niks lijkt te helpen. De hoofdpijn blijft, je piekert je suf, voelt druk op je borst en bent verschrikkelijk teleurgesteld in jezelf omdat je veel minder gedaan krijgt op je werk dan voorheen. Gefrustreerd word je ervan.
  • Tijdens een gesprek met je collega kijkt ze je ineens strak aan en vraagt: ‘hoe gaat het nu écht met je?’ Tranen duwen achter je ogen, een brok in je keel en daar sta je dan. Vastgenageld aan de grond. Het lukt je niet weg te rennen uit deze benarde situatie, maar een zinnig antwoord eruit persen blijkt net zo goed onmogelijk. De tranen biggelen inmiddels over je wangen.
  • Het schuldgevoel wordt steeds heftiger. Je hebt het gevoel dat je op alle fronten tekort schiet: op je werk maak je meer fouten en kun je je hoofd er moeilijk bijhouden. Thuis lijkt je to-do lijst alleen maar langer te worden en heb je moeite te bepalen wat het belangrijkst is; eten koken of de stofzuiger door je huis halen. Van je man krijg je de laatste tijd steeds vaker de opmerking dat hij ook wel eens een avondje samen met je door wil brengen. Daardoor voel je nóg sterker dat je faalt en je voelt dat stress ook hier weer een rol speelt
  • Wéér een verplichting… Waar je normaal altijd uitkijkt naar een housewarming, verjaardag of babyshower, ben je door alle spanning tegenwoordig vooral blij als het er weer op zit. Je hebt de energie er gewoon niet voor. Dit maakt je vervolgens weer verdrietig, want dit zijn juist zulke belangrijke momenten voor je.
  • Bijna raakten je billen de bank en toen dacht je er ineens aan: je moet nog iets regelen voor die verjaardag, je bent vandaag vergeten die collega te mailen welke punten zij morgen op kan pakken voor dat project én om je heen kijkend realiseer je je dat er overal papieren rondslingeren die nog in mappen moeten. Stilzitten en ‘niksen’, daar heb je geen tijd voor, terwijl je dondersgoed weet dat rust kei hard nodig is om niet gevloerd te worden door een burn-out

Als je zo door gaat

Als je op deze manier door blijft gaan, is de kans groot dat jouw angst voor een burn-out werkelijkheid wordt. Dat betekent een lange weg om te herstellen en langdurige afwezigheid van je werk. Naast het feit dat je niet meer in staat bent te werken, kan je omgeving ook niet meer op je bouwen. Dan is er géén keuze meer en moet je terugvallen op de mensen om je heen. De weinige energie die je dan nog hebt, heb je nodig om aan je herstel te werken. Als je dit ook nog eens niet goed aanpakt, bestaat er een grote kans op terugval. Werk maken van jouw carrière wordt met angst voor nóg een burn-out in je achterhoofd haast onbegonnen werk.

Flow Mail

Message has been sent to us.
Error sending your message.
Uiteraard behandel ik jouw gegevens vertrouwelijk. Ik verwijs je hiervoor naar de Privacyverklaring.

Werk met mij

Ik help HR professionals grip te krijgen op stress en een burn-out te voorkomen, zodat zij met rust in lijf en hoofd aan hun carrière kunnen timmeren.

Over mij

Wie ben ik?
Graag stel ik mijzelf aan je voor. De klik met je coach is essentieel om tot resultaten te komen.

Referenties

Benieuwd naar ervaringen van je voorgangers? Hier vind je referenties van zowel mannen als vrouwen die bij mij een coachtraject hebben gevolgd.

Flow Coaching & Advies is aangesloten bij:

Csr logo Nobco logo Coachfinder logo

Ik ben door Deborah gecoacht toen ik al enkele maanden met een burn out thuis zat. Deborah heeft mij op een heel prettige manier hierin vooruit geholpen. Deborah is in eerste instantie helder in haar taal, praat nergens omheen of ingewikkeld over. Daarnaast is ze heel eerlijk wat vertrouwen geeft want het maakt dat ik weet waar ik aan toe ben. Ook is Deborah erg gericht op positiviteit, juist wanneer mij dat even niet lukt, ziet zij wat er al goed gaat, wat ik eigenlijk al wist en wat al lukt. Door haar enthousiasme merk je dat ze dit dan ook echt meent en dat werkt aanstekelijk. Deborah maakt gebruik van allerlei oefeningen en opdrachten maar stemt erg op mij af waar we gebruik van maken waardoor ik steeds heb ervaren zelf de regie te hebben. Bij de start van mijn traject was ik erg op zoek naar overzicht en was ik veel bezig met dat ik hulp van Deborah nodig had bij het maken van de voor mij juiste keuzes, nu ben ik een stuk verder waardoor ik er vertrouwen in heb dit zelf weer te kunnen. Dat maakt voor mij het coachingstraject zeer geslaagd en ik had het met geen andere coach willen doen!

JH

Ben jij toe aan meer Flow? Laten we dan kennismaken!