Vrouw die met haar hoofd op haar bureau ligt

Waarom je jezelf voorbij rent én hoe je weer grip krijgt op stress

Je ochtend begint al op volle snelheid. Kinderen naar school, snel naar je werk en voordat je goed en wel achter je bureau zit, staan de eerste mailtjes al roodgloeiend te knipperen.

"Ik moet gewoon even dóór," zeg je tegen jezelf. "Het is maar één drukke week." De praktijk? Die drukke week wordt een drukke maand. Die drukke maand een druk jaar. Wanneer is het dan tijd om op de rem te trappen?

Te vaak hoor ik van ambitieuze mannen en vrouwen dat ze zich steeds maar weer door die drukte heen slepen. Je zegt tegen jezelf dat het tijdelijk is. Maar zeg eens eerlijk? Het is niet tijdelijk hè? Dit is je nieuwe standaard geworden. Precies daar moeten we het over hebben.

Van overleven naar leven

Wanneer was de laatste keer dat je écht tijd had om rustig te lunchen? Of gewoon even niets deed zonder dat stemmetje in je hoofd dat zegt: “Je moet nog dit, je moet nog dat…”
Als dat een hele tijd geleden is, dan leef je waarschijnlijk in overlevingsmodus. Je doet wat nodig is om de dag door te komen, maar écht genieten? Dat zit er niet meer in.
Je kunt het vergelijken met een auto die constant in de vijfde versnelling staat. Op een gegeven moment draait de motor over z’n toeren en kun je niet meer terugschakelen. Dat is precies wat er gebeurt als je jezelf steeds maar voorbij rent.

Hoe ik zelf vastliep

Ik ben de laatste die zal zeggen dat ik het allemaal perfect op orde heb. In 2020 ging mijn leven op z’n kop. Twee kleine kinderen thuis, een lockdown, mijn vader overleed plotseling én ik verloor mijn baan. Mijn eerste reactie? Rennen.

Ik bleef brandjes blussen en deed wat ik kon om het allemaal vol te houden. Ik was er van overtuigd dat er geen andere optie was dan op die manier doorgaan. Ondertussen was ik aan het overleven in plaats van leven. Op een gegeven moment moest ik door alle klachten die ik kreeg wel stoppen en mezelf afvragen: “Waar ben ik mee bezig?!”

Wat jij vandaag kunt doen om grip te krijgen op stress

Zet je rem erop

  • Blok een moment in je werkagenda voor jezelf. Gebruik die tijd om even rustig adem te halen. Nee, dat betekent dus niet extra tijd om je mail weg te werken.
  • Moet deze taak of dit klusje echt vandaag? Is het antwoord nee? Plan het dan door naar een rustiger moment.
  • Sluit je werkdag bewust af met een korte reflectie: Wat heb ik goed gedaan? Wat kan morgen anders?

Conclusie: Het is tijd om jezelf op nummer 1 te zetten

Je bent goed in wat je doet, maar dat wil niet zeggen dat je altijd maar dóór moet. Het leven is te kort om steeds brandjes te blussen en vervolgens uitgeblust thuis te komen waardoor je niet meer geniet van je gezin. Je weet dat het anders kan.

De vraag is: wanneer gun je het jezelf om daar serieus werk van te maken? Ik help je graag om weer grip te krijgen op je energie en werkplezier. Stuur me een bericht en plan samen met mij een Flow Sessie in. Geen druk, geen verplichtingen – gewoon een eerlijk gesprek over wat jij nodig hebt om weer voluit te leven. Het begint met één kleine stap. Jij bent aan zet!